PORQUE VOCÊ DEVE TOMAR UM COPO DE ÁGUA DE GENGIBRE TODOS OS DIAS

O gengibre é uma raiz perene que se arrasta e se espalha no subsolo em articulações tuberosas. A parte subterrânea do caule, conhecida como o rizoma, é a parte mais comumente usada como tempero e é muitas vezes referida como a raiz de gengibre. O gengibre tem sido usado em Ayurveda e medicina homeopática e tradicional por muito tempo. Seus poderes de cura foram adotados por muitas culturas. Esta raiz medicinal embala um soco nutricional poderoso e é carregado com minerais, incluindo potássio, manganês, cobre e magnésio. Os benefícios da água de gengibre são em grande quantidade.

Água de gengibre ou chá de gengibre é feito fervendo raiz de gengibre fresco em água, em seguida, arrefecer e esticar o líquido. Suco de limão e mel são adicionados a este líquido tenso, que é então sorvido lentamente. Em seu livro, “Home Doctor”, o Dr. PS Phadke menciona que beber água com gengibre regularmente pode ajudar a curar problemas renais , artrites, alergias e resfriados.

Segundo a nutricionista macrobiótica e médica Shilpa Arora, “a água de gengibre ajuda na digestão e ajuda no tratamento de infecções de gripes e resfriados. De fato, pequenas doses podem ajudar as pessoas que sofrem de asma . Suas propriedades anti-inflamatórias podem envergonhar antibióticos fortes”.

Aqui estão seis maravilhosos benefícios de beber água de gengibre regularmente.

1 – Bom para digestão

Beber um copo de água de gengibre todos os dias pode ajudar a fortalecer seu sistema digestivo e evitar indigestão, náusea e azia . Uma colher de chá de suco de hortelã , suco de limão e uma colher de sopa de mel misturada com água de gengibre pode aliviar o enjôo matinal durante a gravidez.

2 – Mantém o diabetes afastado

Beber água de gengibre-limão é conhecido por reduzir o risco de danos nos rins e até mesmo reduz os efeitos do diabetes . A raiz pungente é uma rica fonte de zinco que desempenha um papel importante na secreção de insulina.

3 – Promove a perda de peso

Altos níveis de açúcar no sangue podem induzir a fome e levar a excessos. Água de gengibre regula os níveis de açúcar no sangue e, posteriormente, controla o desejo de comer. Melhora a capacidade de absorção de gordura do corpo, o que ajuda na perda de peso.

4 – Cabelo saudável e pele

Devido aos antioxidantes e vitaminas presentes no gengibre, beber água de gengibre adiciona um brilho natural à sua pele. Além disso, a presença de vitamina A e C melhora a textura do seu cabelo. Ele limpa o sangue e tem propriedades antibacterianas que ajudam no tratamento e prevenção de doenças de pele .

5 – Protege contra a doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer é um distúrbio neurodegenerativo progressivo que afeta o sistema nervoso central. Provou-se cientificamente que o gengibre ajuda a retardar a degradação das células cerebrais. Os pesquisadores também descobriram que os antioxidantes e compostos poderosos do gengibre combatem as respostas inflamatórias que ocorrem no cérebro.

6 – Apaziguador do músculo

Quando você se exercita, seus músculos são colocados para trabalhar e podem se cansar. Uma maneira de ajudar a acelerar a recuperação muscular é beber um copo de água de gengibre.