COMO USAR O ÓLEO DE GENGIBRE PARA INCHAÇO E INFLAMAÇÃO

O óleo de gengibre é oficialmente moderno. As pesquisas pelo óleo essencial no Pinterest aumentaram 659% no ano passado, graças às suas poderosas propriedades anti-inflamatórias. Mas o que exatamente você deveria fazer com essa substância de aroma picante?

Conversamos com Raman Madan, MD , dermatologista do Hospital Huntington, para descobrir.

O que é óleo de gengibre?

“O óleo de gengibre vem da planta chamada Zingiber officinale , que é apenas gengibre”, diz Madan. A maioria dos óleos essenciais é feita com um processo chamado destilação a vapor, essencialmente quando o vapor é passado através de material vegetal cru (como gengibre ou lavanda), fazendo com que os compostos aromáticos nas plantas evaporem. Os componentes solúveis em óleo são então separados dos solúveis em água, produzindo o óleo essencial.

Para obter o suficiente desses óleos aromáticos, você precisaria de um equipamento bastante complexo – simplesmente ferver o gengibre e adicionar outro óleo não teria o mesmo efeito.

Quais são os benefícios do óleo de gengibre?

Estudos recentes sobre o gengibre indicam que ele pode ajudar na inflamação – seja comê-lo , beber ou usá-lo na pele.

“Existem certos marcadores inflamatórios no corpo, como o TNF-alfa, IL-6 e IL-10”, diz o Dr. Madan. “Quando o corpo produz estes, é isso que causa inflamação, vermelhidão e dor.”

Alguns estudos iniciais sobre o gengibre mostraram que ele pode alterar esses biomarcadores antiinflamatórios – compostos minúsculos em nível molecular – e ajudar a diminuí-los.

Dito isto, não largue o Advil ainda. Consulte o seu médico primeiro se estiver preocupado com qualquer dor ou inchaço. Ele ou ela pode aconselhar o uso de óleo de gengibre em conjunto com outros remédios. “O efeito não seria suficiente para consertar toda a dor que alguém está tendo”, diz Madan, “mas é definitivamente um bom tratamento para adicionar, porque foi provado que diminui as citocinas, as enzimas que causam a inflamação.”

Como você pode usar o óleo de gengibre?

“Você pode usar o óleo de gengibre para qualquer coisa inflamatória, seja um pouco de dor no joelho, dor nas articulações, eczema ou psoríase”, diz Madan. “Não tenha medo de usá-lo, mas sempre certifique-se de que seu corpo pode tolerar isso primeiro”.

Não aplique óleos essenciais não diluídos diretamente na pele, pois pode causar irritação ou outras reações adversas . Em vez disso, misture o óleo de gengibre com vaselina para fazer uma pomada.

Comece com uma proporção de 1 para 10 de óleo de gengibre para vaselina, aconselha o Dr. Madan – cerca de sete ou mais gotas de óleo por colher de chá de vaselina. Mais tarde, você pode aumentar a quantidade de óleo de gengibre, dependendo de como sua pele tolera.

Para testá-lo, primeiro tente colocar um pouco no pulso e esperar um dia por quaisquer sinais de reação alérgica, especialmente se você tiver pele sensível. Em seguida, esfregue-o onde quer que esteja sentindo dor ou vermelhidão e deixe o gengibre funcionar.