3 RAZÕES PELAS QUAIS SUA ROTINA DE PELE PRECISA DE VITAMINA E

A vitamina E não é tão moderna quanto as vitaminas C ou A no tratamento da pele – mas você provavelmente já está colhendo os benefícios. O antioxidante pode ser encontrado na lista de ingredientes em toneladas de soros e cremes, mas a maioria das pessoas não sabe o que é aquilo que faz. Conversamos com os dermatologistas para saber tudo o que você precisa saber sobre a vitamina E e sua pele.

O que é vitamina E?

A vitamina E é um grupo de vitaminas lipossolúveis com propriedades antioxidantes. A vitamina E é como aquela cola que mantém tudo junto”, dizem os dermatologistas. Juntos, eles ajudam a manter a integridade da sua pele. Se você está procurando por ele em um produto, os dermatologistas dizem que é mais comumente encontrado como tocoferol ou acetato de tocoferila em uma lista de ingredientes.

Todos concordam que a vitamina E é melhor em um creme para a pele ou solução à base de lipídios como um óleo. É mais comumente misturado com vitamina C em soros para ativar as propriedades antioxidantes (mais sobre esses benefícios abaixo). Você pode até obtê-lo através de sua dieta, incorporando mais azeite, legumes e nozes, mas alguns estudos mostram que os antioxidantes tópicos beneficiam a pele mais rapidamente do que os dietéticos. Quanto à ingestão, o recomendado diariamente é de cerca de 15mg. É possivelmente inseguro se tomado por via oral em altas doses e não tomar doses de 400 UI / dia se tiver doença cardíaca ou diabetes.

Quem não deve usar vitamina E?

Embora a vitamina E geralmente possa funcionar para qualquer um, aqueles que têm pele oleosa ou propensa a acne devem ter cuidado ao usar muito dela em suas rotinas de cuidados com a pele. A vitamina E é acnegenic e muito do que pode causar fugas .

É um poderoso antioxidante

Antioxidantes combatem os danos causados ​​pelos radicais livres em nosso meio ambiente. Ao longo do tempo, a oxidação dos radicais livres pode enfraquecer a barreira natural da pele. A pesquisa mostrou que, mesmo após uma pequena quantidade de exposição aos raios UV, os níveis de vitamina E na pele diminuem em 50%, por isso é importante reabastecê-la para manter a saúde da pele.

É antiinflamatório

A vitamina E ajuda a pele a manter-se hidratada e flexível e combate a inflamação. Engelman diz que um estudo mostra que a vitamina E alivia os sintomas daqueles com uma condição chamada dermatite atópica, que causa a pele vermelha, irritada e irritada. Estabiliza a vitamina C e acrescenta propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias adicionais aos produtos para a pele.

Trata cicatrizes e estrias

A vitamina E não é benéfica apenas para o seu rosto: você deve usá-la em todo o corpo. Estudos têm demonstrado que o uso de vitamina E pode ajudar na recuperação da cicatriz de queimaduras, cirurgias e outras feridas. Também pode ajudar a prevenir e tratar as estrias. Então, para resumir tudo, a vitamina E é extremamente benéfica para a sua rotina de cuidados gerais. Se ainda não estiver em sua rotina, estocar alguns dos nossos favoritos acima.